PILATE PARA NIÑOS

 EJERCICIOS CON PELOTA FIT BALL

RUTINAS DE EJERCICIOS CON BALÓN FIT BALL

Los ejercicios que proponemos a continuación permiten una mayor participación del sistema de control motor y postural del niño, estabilizando el mismo, equilibrando el tronco y fortaleciendo los músculos lumbo-abdominales. Adicionalmente, el uso de estas pelotas con los niños incrementa la fuerza, mejora la coordinación, la postura y el desempeño deportivo.

Además el uso del balón con fines terapéuticos, despierta una intensa curiosidad en los niños y genera atracción natural hacia el juego y/o la diversión

  

Todos ejercicios propuestos tienen fundamento en la técnica de ejercicios posturales de Pilates

EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO Y CONTROL POSTURAL

Recomendaciones: 

1. Los ejercicios se realizan siempre en compañía y con supervisión del profesor, velando por una realización de los ejercicios de forma segura.
2.  Los niños preferiblemente deben estar descalzos.
3.  La práctica se debe hacer en espacios libres, para evitar que el niño se golpee contra un objeto en caso de deslizarse o perder el equilibrio.

Ejercicios sentados

 

Ejercicios acostados sobre la espalda

 

 

 

 

 

 

 

Ejercicios boca abajo

 

En estos vídeos podéis encontrar algunos ejercicios más a realizar con niños