PILATE PARA NIÑOS

 EJERCICIOS CON BALÓN FIT BALL

 


EJERCICIOS DE RELAJACIÓN

 

1. ESTIRAMIENTO DE LA COLUMNA

 


 

 

  2. ESTIRAMIENTO DE HOMBROS

 3. ESTIRAMIENTO DE GLUTEOS


4.  ESTIRAMIENTO DE TENDONES

 

5. ESTIRAMIENTO DE ABDUCTORES 

 

  

6. ESTIRAMIENTO DE CUADRICEPS

 

 

7.  ESTIRAMIENTO DEL PECTORAL

 

8.  ESTIRAMIENTO LATERAL

9. ESTIRAMIENTO DE LAS LUMBARES

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 


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